YOGA:

La modalidad de Yoga que vamos a trabajar se denomina Hatha Yoga o Yoga dinámico en la que se realiza una secuencia de ejercicios y posturas con movimientos lentos, ayudando a controlar tus emociones y a relajar tu mente/cuerpo a través de la respiración. Fortalece músculos/huesos y tonifica tu cuerpo. (El ejercicio no tiene impacto por lo que protege las articulaciones). Aumenta la autoestima personal.

PILATES:

Conjunto de movimientos controlados en los que se entrena la musculatura , la elasticidad , la resistencia , el control de la respiración y de la mente a través de ejercicios físicos que definen tu cuerpo.(Se utilizan diversos materiales y el ejercicio no tiene impacto por lo que protege las articulaciones). Potencia la seguridad en un@ mism@.

YOGUILATES:

Es una actividad física que consiste en la combinación de ejercicios de yoga y pilates ( en la primera parte de la clase se realiza la disciplina de Pilates y en la segunda la de Yoga. (Se utilizan diversos materiales y el ejercicio no tiene impacto por lo que protege las articulaciones).

YOGA NIÑ@S: (los padres y madres se beneficiarán de los descuentos de alumn@s en masajes)

Los niñ@s aprenden mediante el Yoga a controlar sus emociones e impulsos con posturas divertidas en movimiento, a la vez que relajantes, favoreciendo un mayor autocontrol de sí mism@s y ejercitando su cuerpo.

YOGA EN FAMILIA:

La práctica del Yoga con los miembros de la familia fortalece la unión familiar y la interacción entre ell@s. Pasarás un rato divertido haciendo deporte junto a los tuyos. Mejorará la relación familiar aportando calma y tranquilidad.

BAILE MODERNO NIÑ@S: (los padres y madres se beneficiarán de los descuentos de alumn@s en masajes)

L@s niñ@s realizan una secuencia de movimientos rítmicos acompañados de música y aprenden una coreografía de baile moderno, mediante una metodología lúdica.

ENTRENAMIENTO PERSONAL:

Entrenamiento individual o en grupo muy reducido en el que se trabaja la fuerza y resistencia a través de ejercicios y actividades físicas como body-power, TRX , entrenamientos funcionales y de tonificación corporal .Quema calorías y define tu cuerpo.